Sport für jedermann und natürlich jede Frau 😉

Viele des Lehrganges kannten sich schon von der Übungsleiter-Ausbildung des DJK-Landesverbandes Bayern 2017 in Münsterschwarzach. Das andere Sportlerinnen und Sportler hinzugekommen sind, tat der Homogenität der Gruppe absolut keinen Abbruch.

Begonnen mit einer originellen Vorstellungsrunde, war gleich das Eis gebrochen: manche sprachen im Licht des „Vorstellungsstreichholzes“ länger, andere hatten nur Zeit für ihren (kurzen) Namen. Aber natürlich bekamen auch die noch einmal die Chance – wir sind ja nicht so… 😉

Nach einer kurzen theoretischen Einführung über Grundfähigkeiten für Kinder mit der Bedeutung einer intensiven sportartübergreifenden Grundlagenausbildung ging es für uns direkt in die Sporthalle. Unterschiedliche Möglichkeiten, sich und seine Umgebung wahrzunehmen, standen auf dem Stundenplan. Wir spielten Römisches Wagenrennen und wurden blind vom Partner über diverse Hindernisse navigiert.

Nach der Pause ging es in den von den Teilnehmer*innen am meisten gefürchteten Teil: das HIIT (hochintensives Intervall)-Training mit Antonia. Wir sind uns sicher, sie besitzt keine Schweißdrüsen – jedem wurde schon im theoretischen Teil warm, keiner traute sich an die Snacks des Kaffeetisches. Aber es war nur halb so schlimm. Und HIIT schüttet tatsächlich Glückshormone aus.

Nach dem Training war aber auf jeden Fall die Entspannung das richtige, gefolgt von einer wohlverdienten Dusche.

Abends nach dem Abendessen ging es noch in einen theoretischen Teil über Regelungen des/der Übungsleiters/in und dessen Verlängerungen.

Danach kam das, worauf sich der Großteil vermutlich am meisten gefreut habt – das gemütliche Glas Wein oder Bier in einer hammermäßigen Gemeinschaft.

Am Sonntag dann konnten wir eine Sportart kennen lernen, die viele aus dem Fernsehen kennen: Parcours. Wie kann ein Hindernis elegant und mit wenig Energie überquert werden. Die unterschiedlichsten Varianten taten sich auf. Manch einer war froh, dass die Knochen alle heile geblieben sind. Als unser Dozent Simon dann vorgemacht hat, wie das funktionieren kann, blieb uns die Luft weg.

Nach einer Runde Stretching ging`s zum Mittagessen. Passend zum Essen erzählte uns Antonia noch einiges über ausgewogene und gesunde Ernährung.

Danach war – natürlich wieder viel zu schnell – das Wochenende auch schon beendet.

Wir freuen uns aber schon auf das nächste und bleiben bis dahin von Franken bis ins Münchner Land in Kontakt und hoffen auf ein früheres Wiedersehen!

Clarissa Blösch, DJK Breitenthal, DV München-Freising